Групповые программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, но они не смогут надоесть, ведь для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, где инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.