Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет улучшать гибкость, стимулировать кровообращение, уменьшать травматизм, устранять напряжение и снимать нервные блоки. Кроме того, во время тренировки работают мышцы спины, рук, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.