Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такая очередность практикуется для усиления эффективности, поскольку подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме того, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.