Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на похудение, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает особую систему питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.